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Wie du mit negativer Visualisierung deine Blockaden lösen kannst.

Negative Visualisierung

„Beverly Hillys, CA“

Ok, jetzt denkst du dir bestimmt erstmal „häh“, da redet sie die ganze Zeit davon, positiv zu sein und positive Dinge zu machen um zu einem erfülltem Leben zu gelangen und dann kommt sie mit etwas Negativem daher.

Aber eigentlich ist diese Technik aus dem Stoizismus gar nicht negativ, sondern kann dir helfen deine Blockaden zu lösen, deine Ängste und Glaubenssätze zu überwinden und endlich mit dem zu starten, was du schon lange tun wolltest.

Du wendest diese Technik an, in dem du dir das Worst-Case-Szenario vorstellst, wenn du etwas in deinem Leben ändern, dir vielleicht einen lange gehegten Traum erfüllen würdest. Also zum Beispiel, was passieren könnte, wenn du dich in die Selbständigkeit wagst und es wider Erwarten erstmal nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Du findest vielleicht erstmal keine Käufer für dein Produkt und die Einnahmen bleiben aus. Visualisiere es und lass deinen Gefühlen freien Lauf. 

Im nächsten Schritt und dieser ist verdammt wichtig, stellst du dir vor, was du in dieser Situation machen würdest. Also in unserem Beispiel einen Teilzeitjob suchen und finden, der dir nicht zu viel Energie abverlangt, um diese weiterhin in deine Selbständigkeit zu stecken, aber dennoch finanziell abgesichert zu sein. Oder auch ein Job, der dir Skills vermittelt, die dir in deiner Selbständigkeit weiterhelfen, zum Beispiel im Online-Marketing-Bereich, wäre eine super Lösung. Ganz schnell wirst du merken, wie erleichtert du bist und dass es für alles eine Lösung gibt.

Du kannst dir da richtige Pläne aufschreiben (am besten per Hand, das wirkt viel besser auf dein Gehirn) und du fühlst dich viel sicherer und befreiter in deiner Entscheidung endlich das zu tun, wovon du schon immer träumst.

Auch kannst du dir mit dieser Technik ins Gedächtnis rufen, wie gut es dir gerade geht, wir dankbar du sein kannst und dass alles oft gar nicht so schlimm ist, wie es scheint.

Kennst du diese Technik? Hast du sie schon einmal angewendet? Ich freue mich auf deine Antwort in den Kommentaren.

Hang loose und Namaste
Deine Julia ♥