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Eye Gazing

Wie du mit Eye Gazing die Bindung zu dir selbst und anderen verstärken kannst.

„Santa Monica Beach, CA“ Augen sind der Spiegel der Seele…sagt man…und dennoch wird in der heutigen Zeit der Blick oft auf den Boden oder die Luft abgewandt, wenn man jemanden auf der Straße trifft oder wenn man sich unterhält. Dabei kann ein nachhaltiger Augenkontakt „Eye Gazing“ so vieles bewirken und die Bindung zu dir selbst und anderen verstärken. Was ist Eye Gazing? Eye Gazing ist eine Bewegung, die auf die Künstlerin Marina Abramovic zurückzuführen ist. Sie saß im Jahr 2010 drei Monate lang im Museum of Modern Art in New York Fremden gegenüber und „starrte“ ihnen in die Augen ohne mit ihnen zu reden. Mittlerweile gibt es auf der ganzen Welt Veranstaltungen, bei denen genau diese Übung durchgeführt wird. So führte zum Beispiel Peter Sharp und seine Gruppe „The Liberators International“ in 2015 das erste Mal „The World Biggest Eye Contact Experiment“ durch. So erfolgreich, dass es seitdem jährlich stattfindet, das nächste Mal am 22. September 2018. Wie geht es? Vor kurzem konnte ich zum ersten Mal Eye Gazing beim Magic Picnic von Conni Biesalski ausprobieren …

Meditation und Bauchgefuehl

Was Meditation mit dem Bauchgefühl zu tun hat.

„Irgendwo auf dem Weg zum Grand Canyon“ Ein gutes Bauchgefühl hat jeder, nur leider verlernen wir immer mehr darauf zu hören. Doch gerade zum Aufwachen und bewusstem Leben ist es so wichtig es wieder zu finden. Ein Weg dahin könnte die Meditation sein. Ich weiß, das mag für den ein oder anderen jetzt etwas befremdlich sein, aber probiere es einfach mal aus. In eine Meditation startet man am besten, in dem man sich auf seinen Atem konzentriert. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und fühle deinen Atem. Bist du nun entspannt, fokussiere den Gegenstand deiner Meditation auf das, was dich gerade am meisten beschäftigt. Das Wichtige ist nun, die Impulse, die euer Körper und euer Geist sendet, zu beobachten aber nicht darauf zu reagieren. Du wirst merken, dass die Impulse von Ängsten, Wünschen, Erfahrungen und vielem mehr geprägt sind und du immer wieder auf die gleichen Gedankenbahnen gelangst.  Beobachtest du das, ohne darauf zu reagieren, kann es sein, dass du auf einmal neue Wege, die noch nicht ausgetreten sind, betrittst und damit auch deinem Bauchgefühl …

California is always a good idea – der Name

„Venice Beach, CA“ Macht es nicht am meisten Sinn, im allersten Beitrag den Namen des Blogs zu erklären? Ich finde, ja, das macht total Sinn. Also spitze die Ohren, naja besser die Augen: Vor drei Jahren haben wir uns aufgemacht um uns einen lang gehegten Traum zu erfüllen: wir stiegen in ein Flugzeug nach LA. Und mein Bauchgefühl sollte recht behalten…es war DER Urlaub unseres Lebens, von dem wir heute noch zehren. Ich habe mich unsterblich in dieses Fleckchen Erde verliebt, der Roadtrip entlang der Küste und durch die Nationalparks und dann eine Woche quasi als „Local“ in einem Cottage mit eigenen Rädern in Venice Beach.  Der Traum dort einmal zu leben ist in diesen zwei Wochen entstanden und nach wie vor da, das hat mit die liebe Ulrike von The Change Journey, auf deren Website ihr mich übrigens entdecken könnt, in unserem Coaching vor kurzem noch einmal vor Augen geführt. Ob es tatsächlich klappt wird man sehen, aber es ist auf jeden Fall mal mein Ziel. Mit Lola super machbar, alle Hunde waren überall willkommen …