Alle Artikel in: Motivation

Ehrlich zu sich selbst

Warum du mal so richtig ehrlich zu dir sein solltest.

„Venice Beach, CA“ Angeregt durch einen Kommentar in meiner Facebook-Gruppe „Community is always a good idea“ (bist du schon dabei?) habe ich mir viele Gedanken zum Thema Ehrlichkeit vor allem zu sich selbst gemacht. Wie oft besch… wir uns selbst? Woher kommt das eigentlich? Warum verdrängen wir viele Dinge, viele Gefühle? Stehen uns oft selbst im Weg? Und was kann man dagegen machen? Ich denke die Antwort ist wie bei vielem: Aufwachen und bewusst im Hier und Jetzt leben. Wenn das nur so leicht wäre, was sie da schreibt, denkst du dir bestimmt? Es ist ganz leicht: sobald du den Fluss überquert hast, gibt es kein zurück mehr…sobald du aus dem Schlafwandeln aufgewacht bist, wirst du nicht mehr einschlafen. Und eigentlich ist es bei dir schon passiert, wenn du diese Zeilen hier liest.  Falls nicht: Schließe mal die Augen und fühle ganz bewusst in deinen Körper: was spürst du…so ganz tief drin? Fühlst du dich wohl in deinem Leben? Mit deinem Job, mit dem total fertig nach Hause kommen, um sich nur noch vor den …

Negative Visualisierung

Wie du mit negativer Visualisierung deine Blockaden lösen kannst.

„Beverly Hillys, CA“ Ok, jetzt denkst du dir bestimmt erstmal „häh“, da redet sie die ganze Zeit davon, positiv zu sein und positive Dinge zu machen um zu einem erfülltem Leben zu gelangen und dann kommt sie mit etwas Negativem daher. Aber eigentlich ist diese Technik aus dem Stoizismus gar nicht negativ, sondern kann dir helfen deine Blockaden zu lösen, deine Ängste und Glaubenssätze zu überwinden und endlich mit dem zu starten, was du schon lange tun wolltest. Du wendest diese Technik an, in dem du dir das Worst-Case-Szenario vorstellst, wenn du etwas in deinem Leben ändern, dir vielleicht einen lange gehegten Traum erfüllen würdest. Also zum Beispiel, was passieren könnte, wenn du dich in die Selbständigkeit wagst und es wider Erwarten erstmal nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast. Du findest vielleicht erstmal keine Käufer für dein Produkt und die Einnahmen bleiben aus. Visualisiere es und lass deinen Gefühlen freien Lauf.  Im nächsten Schritt und dieser ist verdammt wichtig, stellst du dir vor, was du in dieser Situation machen würdest. Also in …

Was Nachhaltigkeit mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat.

„Panamint Springs, auf dem ins Death Valley, CA Es gibt Blogs bei denen dreht sich alles um Persönlichkeitsentwicklung und es gibt Blogs, die ihren Fokus nur auf Nachhaltigkeit setzen. Auch ich habe immer wieder gepredigt man muss eine Nische haben und sich auch nur auf diese konzentrieren. Erstmal: man muss gar nichts! Ich liebe beides und möchte daher auch über Beides schreiben und zudem sind diese beiden Themen enger miteinander verbunden als du vermutlich denkst. Warum? Für mich ist Persönlichkeitsentwicklung das achtsame Finden zu sich selbst. Sich selbst wieder spüren und mit sich selbst im Einklang leben, um dies auch mit unserer Umwelt zu tun. Also unseren Mitmenschen, den Tieren, den Pflanzen, allen Wesen und vor allem unserer Mutter Erde. Wir sind eigentlich so eng verwurzelt mit der Erde und haben uns doch soweit davon entfernt. Wir schweben oft in anderen Sphären, zum Beispiel im Wifi, und merken gar nicht, wie sehr wir durch die Natur geerdet würden, wenn wir es nur zulassen würden. Wenn wir uns wieder mit der Natur verbinden und sie nicht …

Glaubenssaetze aufloesen

Wie du Glaubenssätze überwindest

„Monkeys in Venice Beach, CA“ d u   b i s t   n i c h t   g e n u g   Wer hat diesen Satz schonmal gehört oder auch nur gedacht? Vermutlich wir alle, oder? Selbstzweifel nagen oft an uns und das kann dazu führen, dass wir uns blockieren und nicht das machen, was eigentlich unser Herzenswunsch ist. Wie oft habe ich in Gesprächen nun schon gehört “das ist noch nicht perfekt, das muss ich nochmal überarbeiten.” oder “das interessiert doch niemanden.” oder „wem soll ich denn helfen, ich kann nicht mal mir selbst helfen.“ Dabei hat jeder von uns eine wundervolle Message, die er der Welt unbedingt mitteilen sollte, egal auf welchem Weg, hier über Social Media, im Freundeskreis, in der Familie, wie und wo auch immer und die muss nicht bis ins letzte Detail ausgearbeitet sein. Es ist sowieso immer alles in Veränderung, im Flow und man wird nie genau das machen, was man geplant hat. Perfektionismus ist da immer fehl am Platz. Außerdem kannst du immer denjenigen am …

California is always a good idea – der Name

„Venice Beach, CA“ Macht es nicht am meisten Sinn, im allersten Beitrag den Namen des Blogs zu erklären? Ich finde, ja, das macht total Sinn. Also spitze die Ohren, naja besser die Augen: Vor drei Jahren haben wir uns aufgemacht um uns einen lang gehegten Traum zu erfüllen: wir stiegen in ein Flugzeug nach LA. Und mein Bauchgefühl sollte recht behalten…es war DER Urlaub unseres Lebens, von dem wir heute noch zehren. Ich habe mich unsterblich in dieses Fleckchen Erde verliebt, der Roadtrip entlang der Küste und durch die Nationalparks und dann eine Woche quasi als „Local“ in einem Cottage mit eigenen Rädern in Venice Beach.  Der Traum dort einmal zu leben ist in diesen zwei Wochen entstanden und nach wie vor da, das hat mit die liebe Ulrike von The Change Journey, auf deren Website ihr mich übrigens entdecken könnt, in unserem Coaching vor kurzem noch einmal vor Augen geführt. Ob es tatsächlich klappt wird man sehen, aber es ist auf jeden Fall mal mein Ziel. Mit Lola super machbar, alle Hunde waren überall willkommen …